नई दिल्ली। कोरोना वायरस के संक्रमण के चलते लोग घरों में एक तरह से कैद हैं। कोरोना से बचने और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए तमाम तरह के टिप्स बताये जा रहे हैं। आयुष मंत्रालय ने भी प्राकृतिक, घरेलू तरीकों से इम्यूनिटी बढ़ाने के उपाय बताए हैं। आजकल हल्दी में दूध मिलाकर पीने की सलाह दी जा रही है। हल्दी में दूध मिलाकर पीने की सदियों से हमारे यहां परंपरा रही है। हल्दी में एंटी बैक्टीरियल और एंटी फंगल तत्व हैं। यह सैप्टिक से बचाने और त्वचा के निखार का काम भी करती है। शरीर में गुम चोट लगने पर हल्दी को दूध में मिला कर पीने से लाभ होता है। हल्दी और दूध के मिश्रण के कई फायदे हैं लेकिन इसके दोष भी हैं, हमें इनका ध्यान रखना होगा।
हल्दी और दूध का मिश्रण एंटी-वायरल, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल एजेंट के रूप में कार्य करने लगता है. इन विशेष गुणों के कारण यह शरीर में रोग-प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा देते हैं. जिससे आपके शरीर को कई तरह की बिमारियों से लड़ने में सहायता मिलती हैं. और यह कई प्रकार की संक्रामक बीमारियों से भी हमें बचाता हैं.
हल्दी और दूध का मिश्रण जोड़ों के दर्द, सूजन, चोट और हड्डियों की कमजोरी में लाभदायक बताया गया है।
हल्दी - दूध का मिश्रण पाचन क्रिया को भी सुधारने में काफी मदद करता है और डेड स्कीन को भी स्वस्थ करता हैं. हल्दी में मौजूद एंटी-कैंसर गुण आपको कैंसर जैसे गंभीर बीमारी से भी बचाता हैं.
ध्यान रहे कि पित्ताशय के मरीज हल्दी-दूध न पिएं, यह समस्या को और बढ़ा सकता है. गॉल ब्लेडर की थैली में स्टोन वालों को हल्दी-दूध छोड़ने की सख्त हिदायत दी जाती है. मधुमेह के रोगी हैं तो आपको हल्दी वाला दूध पीने से परहेज करना चाहिए. हल्दी में एक रासायनिक पदार्थ करक्यूमिन पाया जाता है. जो ब्लड शुगर को प्रभावित करता है.
हल्दी, टेस्टोस्टेरॉन के स्तर को कम कर देता है. जिससे स्पर्म की सक्रियता कम हो जाती है. फैमिली प्लान करने वालों के लिए दूध का सेवन तो सही है लेकिन हल्दी वाला नहीं.
इसका अत्यधिक सेवन करने से आयरन की मात्रा शरीर में कम हो जाती है. जिनका आयरन पहले से कम है उन्हें सोच-समझकर की हल्दी का सेवन करना चाहिए.
आपको पहले भी बताया गया है कि हल्दी-दूध ब्लड क्लॉटिंग की प्रक्रिया को कम कर देता है अर्थात शरीर में खून का थक्का जमने नहीं देता है. जिससे खून का स्त्राव बढ़ जाता है. अतरू किसी भी तरह के सर्जरी के बाद हल्दी के सेवन करने से बचें.
कोरोना वायरस और लाॅकडाउन के मुश्किल दौर में धैर्य, सतर्कता और संयम रखने की जरूरत है। निश्चय ही कोरोना संकट के मद्देनजर सरकार की तैयारियां बहुत लचर रहीं। कोरोना के संकट को कम करने के लिए हमारा सरकारों, प्रशासन और चिकित्सा-स्वास्थ्य विशेषज्ञों की सलाहों को मानना जरूरी है। इस खालीपन के दौर में आप कोरोना, सरकार की नीतियों, अपने जीवन में हुए बदलावों, भविष्य के अपने जीवन के बारे में गंभीरता से सोचिए। आप अपने आपको प्राकृतिक मगर सामान्य तरीकों से शारीरिक और मानसिक स्तर पर स्वस्थ्य और चुस्त-दुरुस्त बनाने का प्रयास कीजिए। अपने किसी शौक को पूरा करने या हुनर को निखारने, ठीक-ठीक ज्ञान हासिल करने का प्रयत्न कीजिए।
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